Blog

Chcete vedieť viac o proteínoch a prečo je práve proteínová diéta vhodná pre zdravé a efektívne chudnutie a koľko proteínov denne potrebujete prijať, aby ste chudli bez zbytočného jojo efektu?

Zaujíma vás pre koho je proteínová diéta určená, aké ma fázy a čo je ketóza? Čítajte ďalej...

Pokiaľ chcete rýchlo a efektívne schudnúť, počas proteínovej diéty odporúčame pár potravín úplne vylúčiť zo svojho jedálnička. Sú však potraviny, ktoré si môžete vychutnávať aj naďalej.

Viete ktoré to sú?

Jojo efekt môže byť vážnym ohrozením vášho zdravia, viete aké sú najbežnejšie negatívne riziká pri jojo efekte? 

Tento článok vám poskytne ucelené informácie o tom, čo jojo efekt znamená, kedy nastáva a ako mu predchádzať. Prezradíme vám aj to, ako udržať svoju hmotnosť, a to bez kolísania, ktoré môže byť veľmi frustrujúce a nezdravé.